妈妈分享--初三女生减压提升能量改善情绪

　　我女儿是初三学生，刚开始使用Nucalm50分钟深度修复时，毎次都很快进入鼾声均匀的睡眠状态（未观察到具体入睡时间），音乐停后继续睡觉，要在停后一个多小时唤醒。头三次唤醒后感觉全身酸软无力，手脚抬起来都困难，所以她一开始不愿意使用。后来再使用没有全身疲乏酸软的情况了，但中午不管是使用50分钟还是20分钟，都能很快入睡（听到鼾声），不过每次唤醒都要经过一番挣扎，睡不够。现在虽然在家上网课，学校上课、答疑、限时作业，时间排的很满，一周白天顶多能用上两次，保证有一次50分钟的深度修护。用前要跟她讲好，音乐停后大约多长时间叫醒她，目的是减轻晚醒时的痛苦。Nucalm主要是为了给孩子减轻压力，她居然没有时间使用，有一天我突然有个想法，在每天早上起床前的20分钟给她做一个20分钟的大脑充电，唤醒她。孩子同意了，已经这样做了十多天，她很乐意接受。但由于没有科学的监测数据，也不知道是否有什么效果。观察看食欲好了，效率似有提高，积极快乐的情绪多了，主动做各种运动了，基本每天自觉出去跑步两次，每次一千多米（同时使用营养补充剂和自制酸奶）。